Desde que o atendimento remoto se popularizou, uma duvida aparece com frequencia no consultorio: terapia online funciona de verdade? A resposta curta e sim, e a longa explica por que.
Pesquisas na area de psicologia clinica indicam que o atendimento online pode ser tao eficaz quanto o presencial para a maioria das pessoas e das queixas, desde que a estrutura basica do processo terapeutico seja preservada: vinculo de confianca, regularidade, sigilo e um ambiente que permita atencao plena.
O que muda, o que permanece
O que muda e o meio: em vez de estarmos na mesma sala, nos encontramos por videochamada. O que permanece e o essencial: a escuta atenta, o respeito ao seu tempo e a sua historia, e o compromisso etico com o sigilo profissional.
Para muitas pessoas, a terapia online traz vantagens praticas importantes: menos tempo perdido no deslocamento, mais flexibilidade de horario e a possibilidade de manter o acompanhamento mesmo durante viagens ou mudancas de cidade.
Como preparar o ambiente
Alguns cuidados simples ajudam a aproveitar melhor as sessoes online: escolher um lugar tranquilo e privado, testar a conexao com antecedencia, usar fones de ouvido quando possivel e reservar aquele horario como voce reservaria uma consulta presencial, sem multitarefas.
Para quem e indicada
A terapia online costuma funcionar bem para a maioria dos quadros acompanhados em consultorio, sempre respeitando as particularidades de cada pessoa. Em alguns casos mais especificos, o psicologo pode avaliar, junto com voce, se o formato presencial seria mais adequado em determinado momento.
Este conteudo tem carater informativo. A melhor forma de saber se a terapia online e indicada para o seu caso e conversando diretamente com um psicologo.