Como lidar com o luto: um processo que precisa de tempo e escuta
O luto e uma das experiencias mais dolorosas e, ao mesmo tempo, mais universais da vida humana. Perder alguem ou algo importante, seja uma pessoa, um relacionamento, um emprego ou uma fase da vida, mobiliza sentimentos intensos que nao seguem um roteiro fixo. Nao existe forma certa de sentir luto Cada pessoa vivencia o luto […]
Autoconhecimento: o primeiro passo para mudancas reais
Autoconhecimento e um dos termos mais usados quando se fala em terapia, mas o que ele realmente significa na pratica? De forma simples, e o processo continuo de compreender quem voce e: seus valores, seus padroes de pensamento, suas emocoes, suas reacoes e a forma como voce constroi suas relacoes e escolhas. Por que comecar […]
Terapia de casal: quando e por que buscar ajuda profissional
Toda relacao passa por fases de maior sintonia e por momentos de atrito. A terapia de casal nao existe apenas para quando o relacionamento esta em crise: ela pode ser util em qualquer etapa em que exista o desejo genuino de melhorar a comunicacao e o vinculo entre duas pessoas. Quando considerar a terapia de […]
Ansiedade: sintomas, causas e como a terapia pode ajudar
A ansiedade e uma resposta natural do corpo diante de situacoes percebidas como ameacadoras ou incertas. Em doses pontuais, ela ate ajuda: nos deixa alertas antes de uma prova ou de uma apresentacao importante. O problema comeca quando essa sensacao se torna constante, desproporcional ou passa a atrapalhar a rotina. Sintomas comuns A ansiedade pode […]
Terapia online funciona? Entenda como funciona o atendimento remoto
Desde que o atendimento remoto se popularizou, uma duvida aparece com frequencia no consultorio: terapia online funciona de verdade? A resposta curta e sim, e a longa explica por que. Pesquisas na area de psicologia clinica indicam que o atendimento online pode ser tao eficaz quanto o presencial para a maioria das pessoas e das […]
Como saber se e hora de procurar um psicologo
Muita gente carrega, por meses ou anos, a duvida: sera que esta na hora de procurar um psicologo? Na maioria das vezes, a resposta chega antes da pergunta ser feita em voz alta, atraves de sinais que insistem em aparecer no dia a dia. Alguns desses sinais sao mais faceis de perceber: tristeza persistente, ansiedade […]